{"id":2867,"date":"2025-01-20T18:26:17","date_gmt":"2025-01-20T15:26:17","guid":{"rendered":"https:\/\/psyonica.com\/?p=2867"},"modified":"2025-04-15T16:21:51","modified_gmt":"2025-04-15T13:21:51","slug":"cbt-ptsd","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psyonica.com\/uk\/kognityvno-povedinkova-terapiya\/cbt-ptsd\/","title":{"rendered":"\u041a\u041f\u0422 \u0443 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457 \u041f\u0422\u0421\u0420: \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f"},"content":{"rendered":"\n<p>\u041c\u0430\u0431\u0443\u0442\u044c, \u0443 \u0447\u0430\u0441\u0438 \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c\u0430\u0441\u0448\u0442\u0430\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0441\u0456\u0439\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u0442\u043e\u0440\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0442\u0435\u043c\u0430 \u041f\u0422\u0421\u0420 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0454\u044e \u0437 \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043e\u0431\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0443 \u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0440\u0456 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c, \u0437 \u044f\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0438\u043a\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f. <\/p>\n\n\n\n<p>\u0420\u0430\u0437\u043e\u043c \u0437 \u0442\u0438\u043c, \u043c\u0430\u0441\u043e\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0457 \u043f\u0440\u043e \u041f\u0422\u0421\u0420 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0434\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0435\u0432\u043d\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443 \u2013 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u0438 \u0437 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0457 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457 \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u0443 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044e \u043d\u0430 \u0446\u044e \u0442\u0435\u043c\u0443. \u0422\u043e\u0436, \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434 \u0437 \u043d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e \u043e\u0431\u0491\u0440\u0443\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0430\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0448\u0438\u0440\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043c\u0456\u0444\u0456\u0432. <\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u0454\u043c\u043e \u0432\u0430\u0448\u0456\u0439 \u0443\u0432\u0430\u0437\u0456 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043c\u0456\u0444\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0457\u0445 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c. \u0410 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0440\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u043d\u0435\u043c\u043e \u0442\u0435, \u044f\u043a\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0437 \u041f\u0422\u0421\u0420 \u0443 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u043a\u0443 \u041a\u041f\u0422.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\u041c\u0456\u0444\u0438 \u043f\u0440\u043e \u041f\u0422\u0421\u0420<\/h1>\n\n\n\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0456\u0441\u0442\u044c \u043c\u0456\u0444\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c \u0434\u043e\u0432\u043a\u043e\u043b\u0430 \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0442\u0435\u043c\u0438, \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0446\u0456\u0457. \u041e\u0442\u0436\u0435:<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041c\u0456\u0444 1: \u0423\u0441\u0456 \u043b\u044e\u0434\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u043b\u0438 \u0432\u0456\u0439\u043d\u0443, \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0430\u0431\u043e \u043c\u0430\u0442\u0438\u043c\u0443\u0442\u044c \u041f\u0422\u0421\u0420<\/h2>\n\n\n\n<p>\u042f\u043a \u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0430\u0442\u044c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0434\u0430\u043d\u0456, \u043d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u043e \u0443 80% \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0456\u0432 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0443 \u0437 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u043f\u043e\u0434\u0456\u0454\u044e \u0447\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0456\u044f\u043c\u0438 \u041f\u0422\u0421\u0420 \u043d\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0421\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u0456\u0439\u0441\u044c\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0434\u0441\u043e\u0442\u043e\u043a \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0437 \u041f\u0422\u0421\u0420 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u0454 \u0432\u0438\u0449\u0438\u043c, \u0437 \u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u2019\u0454\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0442\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0446\u0435 \u0442\u0435\u0436 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454 \u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u00ab\u0432\u0441\u0456 \u0432\u0456\u0439\u0441\u044c\u043a\u043e\u0432\u0456 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u041f\u0422\u0421\u0420\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041c\u0456\u0444 2: \u041a\u043e\u043c\u043f\u0435\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u041f\u0422\u0421\u0420<\/h2>\n\n\n\n<p>\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0442\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443 \u043a\u043b\u0456\u0454\u043d\u0442\u0443 \u0437 \u041f\u0422\u0421\u0420, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0441\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0446\u0435\u0439 \u0434\u0456\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437 \u043c\u0430\u0454 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0456\u0430\u0442\u0440. \u0422\u043e\u0436 \u044f\u043a\u0449\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 \u043c\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u0443 \u043f\u0456\u0434\u043e\u0437\u0440\u0443, \u0441\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0432\u0456\u043d \u043c\u0430\u0454 \u0441\u043a\u0435\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u043a\u043b\u0456\u0454\u043d\u0442\u0430 \u0434\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u0456\u0430\u0442\u0440\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u0456\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437\u0443, \u0430 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0456\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043b\u0435\u043a\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u0457 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438. \u0426\u0456\u043b\u043a\u043e\u043c \u0456\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u0438\u043c \u0454 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u044c \u0444\u0430\u0440\u043c\u0430\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0443 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044e, \u044f\u043a\u0443 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c \u0441\u0443\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041c\u0456\u0444 3: \u041b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0437 \u041f\u0422\u0421\u0420 \u043d\u0435 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0437\u0432\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0430 \u0442\u0435\u0437\u0430 \u043f\u043e\u0432\u2019\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0437 \u0442\u0438\u043c, \u0449\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0437 \u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0438\u043c \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0438 \u0444\u043b\u0435\u0448\u0431\u0435\u043a\u0438 \u2013 \u0431\u043e\u043b\u0456\u0441\u043d\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0433\u0430\u0434\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0437\u0430\u043d\u0443\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c \u0457\u0457 \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043f\u043e\u0434\u0456\u0457. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u044f\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0437 \u041f\u0422\u0421\u0420 \u043d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0438 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043b\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u0443 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0443 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443 \u0442\u0430 \u0447\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u043b\u0438 \u0457\u0457 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430\u043c \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0456\u0457.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041c\u0456\u0444 4: \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0457 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438 \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0454 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u043c\u0430\u0442\u0438 \u041f\u0422\u0421\u0420<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0426\u0435\u0439 \u043c\u0456\u0444 \u0454 \u0434\u0435\u0449\u043e \u0441\u0445\u043e\u0436\u0438\u0439 \u0437 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u043c, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0442\u0443\u0442 \u0439\u0434\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043f\u043e\u0434\u0456\u0457 \u0447\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0456\u0439 \u043d\u0456\u0431\u0438\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u0430\u0454 \u0441\u0435\u043d\u0441\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u041f\u0422\u0421\u0420. \u041d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u0436 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a. \u0421\u0430\u043c\u0435 \u043e\u0431\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043d\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443 \u0437\u0430\u0433\u0440\u043e\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u0436\u0438\u0442\u0442\u044e, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044e \u0442\u0430 \u0446\u0456\u043b\u0456\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0457\u0457 \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u0445, \u0454 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0443 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u041f\u0422\u0421\u0420. \u0422\u0430\u043a\u0456 \u043e\u0431\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043d\u0438 \u0443 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0456\u0439 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0456\u0432 \u0432\u0435\u0434\u0443\u0442\u044c \u0434\u043e \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0437\u043b\u0430\u0434\u0443, \u0430\u043d\u0456\u0436 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0434\u0456\u0457.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u042f\u043a\u0456 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0454 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043b\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432 \u041f\u0422\u0421\u0420<\/h2>\n\n\n\n<p>\u041b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0437 \u041f\u0422\u0421\u0420 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454 \u0443 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u0445. \u0414\u043b\u044f \u043d\u0435\u0457 \u0454 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u0438\u043c\u0438:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u043d\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043f\u0430\u0442\u0435\u0440\u043d \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043b\u0456\u0454\u043d\u0442 \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0443\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0439\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u0443 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0443 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0443 \u2013 \u043c\u0456\u0441\u0446\u044c, \u0440\u043e\u0437\u043c\u043e\u0432, \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439 \u0442\u043e\u0449\u043e.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0456\u0440\u043e\u043c, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043e\u043f\u0438\u043d\u0438\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u0432 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445 \u043c\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f, \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430, \u044f\u043a\u0430 \u0431\u0443\u043b\u0430 \u0440\u0430\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0443 \u0431\u043e\u0439\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0434\u0456\u044f\u0445, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u043e\u044e \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442\u0443, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0438\u0442\u044c.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u0457 \u0456\u0437\u043e\u043b\u044f\u0446\u0456\u0457. \u041a\u043b\u0456\u0454\u043d\u0442 \u0437 \u041f\u0422\u0421\u0420 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u043a\u0430\u0440\u0436\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0439\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u044e\u0442\u044c \u0434\u043e\u0432\u043a\u043e\u043b\u0438\u0448\u043d\u0456. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434 \u0432\u0435\u0434\u0435 \u0434\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u043d\u0438\u043c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0442\u043d\u044c\u043e\u044e.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img fetchpriority=\"high\" width=\"1600\" height=\"900\" loading=\"-\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/psyonica.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/image-11.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2872\" srcset=\"https:\/\/psyonica.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/image-11.png 1600w, https:\/\/psyonica.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/image-11-300x169.png 300w, https:\/\/psyonica.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/image-11-1024x576.png 1024w, https:\/\/psyonica.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/image-11-768x432.png 768w, https:\/\/psyonica.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/image-11-1536x864.png 1536w, https:\/\/psyonica.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/image-11-1400x788.png 1400w\" sizes=\"(max-width: 1600px) 100vw, 1600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041d\u0430\u0432\u2019\u044f\u0437\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0433\u0430\u0434\u0438. \u041d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043c\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0433\u0430\u0434\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0456\u044e, \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0456\u0442\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u0442\u0438\u043c, \u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0433\u0430\u0434\u0438 \u043d\u0435 \u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0457\u0439 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u044e.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0422\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e-\u0444\u043e\u0431\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0438. \u0426\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u044f\u043a \u043e\u0447\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0438, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043f\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0449\u043e\u0434\u043e \u043c\u0430\u043b\u043e\u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0434\u0456\u0439.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0430\u043c\u2019\u044f\u0442\u0456. \u0414\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0433\u0430\u0434\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0456\u0441\u043d\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u0456\u043a\u043e\u044e, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0446\u044c\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u0457\u0457 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u043d\u0456 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0420\u043e\u0437\u043b\u0430\u0434\u0438 \u0441\u043d\u0443. \u0423\u0441\u044f \u0432\u0438\u0449\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u0456\u0447\u0435\u043d\u0430 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0432\u0435\u0434\u0435 \u0434\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0434\u043d\u044f \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0412\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0437\u0456 \u0441\u043d\u043e\u043c.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0420\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043e\u043a \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u041a\u043e\u043b\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0437 \u041f\u0422\u0421\u0420 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454 \u043d\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e\u0457 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0438, \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0456\u0440\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u043d\u0435, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0433\u0430\u0434\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0412\u0430\u0440\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0456\u0434\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0440\u043e\u0437\u043b\u0430\u0434 (\u0413\u0421\u0420) \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u043b\u0443\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437 \u041f\u0422\u0421\u0420. \u0410 \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e\u0457 \u0434\u0456\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0454 \u043d\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e\u0457 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0446\u0456\u0457. \u0421\u0430\u043c\u0435 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0444\u0430\u0445\u0456\u0432\u0435\u0446\u044c, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454 \u0437 \u041f\u0422\u0421\u0420, \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u0438\u043c.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0414\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430 \u043a\u043b\u0456\u0454\u043d\u0442\u0443 \u0437 \u041f\u0422\u0421\u0420: \u043a\u0435\u0439\u0441*<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u043d\u0435\u043c\u043e \u0442\u0435, \u044f\u043a \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u043a\u043b\u0456\u0454\u043d\u0442\u0443 \u0437 \u041f\u0422\u0421\u0420 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454 \u0443 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0456 \u041a\u041f\u0422. \u041e\u0442\u0436\u0435:<\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0430 \u0406\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u043b\u0430\u0441\u044f \u043a\u043b\u0456\u0454\u043d\u0442\u043a\u0430 \u041c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0442\u0440\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0445 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456\u0432 \u043c\u0435\u0448\u043a\u0430\u043b\u0430 \u0443 \u043f\u0440\u0438\u0444\u0440\u043e\u043d\u0442\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0456, \u044f\u043a\u0435, \u0443\u0440\u0435\u0448\u0442\u0456, \u043e\u043a\u0443\u043f\u0443\u0432\u0430\u0432 \u0432\u043e\u0440\u043e\u0433. \u041e\u043a\u0440\u0456\u043c \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443 \u0456 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0435\u043d\u0441\u0456\u0432, \u041c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0447\u0430\u0454 \u0443 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0406\u0432\u0430\u043d \u0434\u0456\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u0432 \u044f\u043a \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u041f\u0422\u0421\u0420. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0443 \u043d\u0435\u0457 \u0454 \u043d\u0430\u0432\u2019\u044f\u0437\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0434\u0443\u043c\u043a\u0438 \u0449\u043e\u0434\u043e \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438, \u0437 \u044f\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043f\u043e\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u043d\u043a\u043e\u044e, \u0441\u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u043d\u0430 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u0438\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0406\u0432\u0430\u043d \u043f\u043e\u0431\u0430\u0447\u0438\u0432 \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043e\u0440\u0431\u0456\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u041f\u0422\u0421\u0420. \u0419\u0434\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0438, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043a\u043b\u0456\u0454\u043d\u0442 \u043c\u0430\u0454 \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0445 \u0440\u043e\u0437\u043b\u0430\u0434\u0456\u0432, \u0434\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0438\u043d\u043d\u0438\u043c, \u0430 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u2013 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043a\u043e\u043c. \u0422\u0430\u043a, \u0443 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u0456\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u043d\u0446\u0456 \u041c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0438 \u0454 \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u041e\u041a\u0420, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0454 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0430\u043d\u0430\u043c\u043d\u0435\u0437.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0410\u043b\u0433\u043e\u0440\u0438\u0442\u043c \u0434\u0456\u0439 \u0406\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0443 \u0446\u0456\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u043c:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0441\u043a\u0435\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u041c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0443 \u0434\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u0456\u0430\u0442\u0440\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f\/\u043f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u0456\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437\u0443;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0437\u0434\u0456\u0439\u0441\u043d\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0435\u0434\u0443\u043a\u0430\u0446\u0456\u044e, \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0432\u0448\u0438 \u041c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0456 \u0442\u0435, \u044f\u043a \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f \u0431\u0430\u0447\u0438\u0442\u044c \u0457\u0457 \u0441\u0442\u0430\u043d;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430\u043c \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u0457, \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u0444\u043b\u0435\u0448\u0431\u0435\u043a\u0430\u043c\u0438;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0441\u043a\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d \u043f\u043e\u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f, \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430\u0434 \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0440\u0435\u0437\u0438\u043b\u044c\u0454\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043f\u0440\u0438\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0456 \u0437 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u043e\u044e \u041e\u041a\u0420, \u044f\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u044e\u0454 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u0438 \u041f\u0422\u0421\u0420 \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u041c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0443 \u0434\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0457 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u0438 \u0442\u0438\u043c \u0432\u0438\u0441\u043d\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c \u0434\u0456\u044f\u043c, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c, \u0442\u0456\u043a\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0441\u0432\u043e\u0454\u0457 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0438;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0446\u0456 \u0440\u0435\u0446\u0438\u0434\u0438\u0432\u0456\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0441\u0430\u043c\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456\u043d\u0432\u0430\u043b\u0456\u0434\u0438\u0437\u0430\u0446\u0456\u0457 \u043a\u043b\u0456\u0454\u043d\u0442\u0430 \u0454 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0454\u044e \u0437 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043e\u0432\u0438\u0445 \u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457. \u0421\u0430\u043c\u0435 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0444\u0430\u0445\u0456\u0432\u0446\u0456 \u0437\u0434\u0435\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u044e \u00ab\u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454\u043c\u043e \u0437 \u041f\u0422\u0421\u0420\u00bb, \u0430 \u043d\u0435 \u00ab\u043b\u0456\u043a\u0443\u0454\u043c\u043e \u041f\u0422\u0421\u0420\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p><em>*\u041e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0430 \u0456\u0441\u0442\u043e\u0440\u0456\u044f \u0454 \u0432\u0438\u0433\u0430\u0434\u0430\u043d\u043e\u044e \u0442\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430 \u0443 \u044f\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0456\u043b\u044e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u0443 \u0437 \u043c\u0435\u0442\u043e\u044e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0456\u0430\u043b \u041a\u041f\u0422 \u0432 \u043a\u0435\u0439\u0441\u0430\u0445 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0456\u0457, \u0437\u0443\u043c\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e\u0457 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0448\u0443\u043a\u0430\u0454\u0442\u0435 \u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u0456 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u0432\u0430\u043b\u0456\u0444\u0456\u043a\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0443 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u043a\u0443 \u041a\u041f\u0422, \u0434\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0456\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0437 \u041f\u0422\u0421\u0420, \u043a\u0443\u0440\u0441 \u0437 \u041a\u041f\u0422-\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0434 UpPro School \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u0438\u043c \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;<a href=\"https:\/\/upproschool.com\/cbt?utm_source=Psyonica&amp;utm_medium=cbt-blog&amp;utm_campaign=article&amp;utm_content=cbt&amp;utm_term=Psyonica\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\ud83d\udc49\u0414\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u0438\u0446\u0456 \u043f\u0440\u043e \u043a\u0443\u0440\u0441&nbsp;<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>\u0412 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0456 \u0432\u0438 \u043e\u043f\u0430\u043d\u0443\u0454\u0442\u0435:<\/p>\n\n\n\n<p>\u2714\ufe0f \u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0438 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u043d\u043a\u043e\u0432\u0456 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438, \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0456\u0440\u043a\u0430 \u0434\u0443\u043c\u043e\u043a<\/p>\n\n\n\n<p>\u2714\ufe0f \u041d\u0430\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u041a\u041f\u0422 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0438, \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0456\u0457, \u041e\u041a\u0420, \u041f\u0422\u0421\u0420 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0440\u043e\u0437\u043b\u0430\u0434\u0456\u0432<\/p>\n\n\n\n<p>\u2714\ufe0f \u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044f \u041a\u041f\u0422 \u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0437 \u0441\u0456\u043c\u2019\u044f\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0438<\/p>\n\n\n\n<p>\u2714\ufe0f \u0406\u043d\u0442\u0435\u0433\u0440\u0430\u0446\u0456\u044e \u041a\u041f\u0422 \u0437 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438<\/p>\n\n\n\n<p>\u2714\ufe0f \u0422\u0430 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0456\u043d\u0448\u043e\u0433\u043e!<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435\u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f, \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043e\u043f\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0437 \u043d\u0430\u0439\u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0456\u0432 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457, \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0456 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u0414\u0415\u0420\u0416\u0410\u0412\u041d\u041e\u041c\u0423 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043f\u0456\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043c\u0456\u0441\u0446\u044c \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u0430!&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/upproschool.com\/cbt?utm_source=Psyonica&amp;utm_medium=cbt-blog&amp;utm_campaign=article&amp;utm_content=cbt&amp;utm_term=Psyonica\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0417\u0430\u0431\u0440\u043e\u043d\u044e\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0454 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0435 \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0447\u043d\u0456\u0442\u044c \u0448\u043b\u044f\u0445 \u0434\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0457 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437<\/a><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/upproschool.com\/cbt?utm_source=Psyonica&amp;utm_medium=cbt-blog&amp;utm_campaign=article&amp;utm_content=cbt&amp;utm_term=Psyonica\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img width=\"1000\" height=\"164\" loading=\"-\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/psyonica.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/image-16.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-3192\" srcset=\"https:\/\/psyonica.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/image-16.png 1000w, https:\/\/psyonica.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/image-16-300x49.png 300w, https:\/\/psyonica.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/image-16-768x126.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430:<\/h2>\n\n\n\n<p>1. \u0420\u043e\u043c\u0430\u043d \u0414\u043e\u043b\u0438\u043d\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u00ab\u041a\u043e\u043c\u043e\u0440\u0431\u0456\u0434\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430 \u043e\u0431\u0441\u0435\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e-\u043a\u043e\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0437\u043b\u0430\u0434\u0456\u0432\u00bb. \u0416\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b \u041d\u0435\u0439\u0440\u043eNEWS. 5(116) 2020<\/p>\n\n\n\n<p>2. PTSD History and Overview Friedman MJ \/ US Department of Veterans Affairs, 2016. Publisher Full Text<\/p>\n\n\n\n<p>3. Posttraumatic stress disorder in the National Comorbidity Survey R.C. Kessler, A. Sonnega, E. Bromet, M. Hughes, C.B. Nelson |\/\/Archives of General Psychiatry. \u2014 1995. \u2014V. 52 (12). \u2014 \u0420. 1048-1060.<\/p>\n\n\n\n<p>4. Post-traumatic stress disorder National Institute for Health and Clinical Excellence. \u2014 London : Royal College of Psychiatrists and The British Psychological Society, 2005.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041c\u0430\u0431\u0443\u0442\u044c, \u0443 \u0447\u0430\u0441\u0438 \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c\u0430\u0441\u0448\u0442\u0430\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0441\u0456\u0439\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u0442\u043e\u0440\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0442\u0435\u043c\u0430 \u041f\u0422\u0421\u0420 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0454\u044e \u0437 \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043e\u0431\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0443 \u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0440\u0456 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c, \u0437 \u044f\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0438\u043a\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0420\u0430\u0437\u043e\u043c \u0437 \u0442\u0438\u043c, \u043c\u0430\u0441\u043e\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0457 \u043f\u0440\u043e \u041f\u0422\u0421\u0420 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0434\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0435\u0432\u043d\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443 \u2013 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u0438 \u0437 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0457 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457 \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u0443 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044e \u043d\u0430 \u0446\u044e \u0442\u0435\u043c\u0443. \u0422\u043e\u0436, \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434 \u0437 \u043d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e \u043e\u0431\u0491\u0440\u0443\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0430\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0448\u0438\u0440\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043c\u0456\u0444\u0456\u0432. \u041f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u0454\u043c\u043e&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":2868,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[117],"tags":[],"class_list":["post-2867","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kognityvno-povedinkova-terapiya","entry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u041a\u041f\u0422 \u0443 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457 \u041f\u0422\u0421\u0420: \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f - Psyonica<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u042f\u043a \u041a\u041f\u0422 \u043f\u0440\u0438 \u041f\u0422\u0421\u0420: \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0456 \u043c\u0456\u0444\u0438, \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438, \u0434\u0456\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0442\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u044f\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u043a\u043b\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/psyonica.com\/uk\/kognityvno-povedinkova-terapiya\/cbt-ptsd\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"uk_UA\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u041a\u041f\u0422 \u0443 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457 \u041f\u0422\u0421\u0420: \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f - Psyonica\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u042f\u043a \u041a\u041f\u0422 \u043f\u0440\u0438 \u041f\u0422\u0421\u0420: \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0456 \u043c\u0456\u0444\u0438, \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438, \u0434\u0456\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0442\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u044f\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u043a\u043b\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/psyonica.com\/uk\/kognityvno-povedinkova-terapiya\/cbt-ptsd\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Psyonica\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-01-20T15:26:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-04-15T13:21:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/psyonica.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/25-2.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1125\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u0406\u0433\u043e\u0440 \u041b\u0443\u043a&#039;\u044f\u043d\u0435\u043d\u043a\u043e\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u0406\u0433\u043e\u0440 \u041b\u0443\u043a&#039;\u044f\u043d\u0435\u043d\u043a\u043e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/psyonica.com\/uk\/kognityvno-povedinkova-terapiya\/cbt-ptsd\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/psyonica.com\/uk\/kognityvno-povedinkova-terapiya\/cbt-ptsd\/\"},\"author\":{\"name\":\"\u0406\u0433\u043e\u0440 \u041b\u0443\u043a'\u044f\u043d\u0435\u043d\u043a\u043e\",\"@id\":\"https:\/\/psyonica.com\/uk\/#\/schema\/person\/8703d7d88005bf8b1fe2ca5dc4f73302\"},\"headline\":\"\u041a\u041f\u0422 \u0443 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457 \u041f\u0422\u0421\u0420: \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\",\"datePublished\":\"2025-01-20T15:26:17+00:00\",\"dateModified\":\"2025-04-15T13:21:51+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/psyonica.com\/uk\/kognityvno-povedinkova-terapiya\/cbt-ptsd\/\"},\"wordCount\":1023,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/psyonica.com\/uk\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/psyonica.com\/uk\/kognityvno-povedinkova-terapiya\/cbt-ptsd\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/psyonica.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/25-2.png\",\"articleSection\":[\"\u041a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e-\u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u043d\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f\"],\"inLanguage\":\"uk\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/psyonica.com\/uk\/kognityvno-povedinkova-terapiya\/cbt-ptsd\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/psyonica.com\/uk\/kognityvno-povedinkova-terapiya\/cbt-ptsd\/\",\"url\":\"https:\/\/psyonica.com\/uk\/kognityvno-povedinkova-terapiya\/cbt-ptsd\/\",\"name\":\"\u041a\u041f\u0422 \u0443 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457 \u041f\u0422\u0421\u0420: \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f - Psyonica\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/psyonica.com\/uk\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/psyonica.com\/uk\/kognityvno-povedinkova-terapiya\/cbt-ptsd\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/psyonica.com\/uk\/kognityvno-povedinkova-terapiya\/cbt-ptsd\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/psyonica.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/25-2.png\",\"datePublished\":\"2025-01-20T15:26:17+00:00\",\"dateModified\":\"2025-04-15T13:21:51+00:00\",\"description\":\"\u042f\u043a \u041a\u041f\u0422 \u043f\u0440\u0438 \u041f\u0422\u0421\u0420: \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0456 \u043c\u0456\u0444\u0438, \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438, \u0434\u0456\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0442\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u044f\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u043a\u043b\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/psyonica.com\/uk\/kognityvno-povedinkova-terapiya\/cbt-ptsd\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"uk\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/psyonica.com\/uk\/kognityvno-povedinkova-terapiya\/cbt-ptsd\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\/\/psyonica.com\/uk\/kognityvno-povedinkova-terapiya\/cbt-ptsd\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/psyonica.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/25-2.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/psyonica.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/25-2.png\",\"width\":2000,\"height\":1125},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/psyonica.com\/uk\/kognityvno-povedinkova-terapiya\/cbt-ptsd\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\",\"item\":\"https:\/\/psyonica.com\/uk\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e-\u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u043d\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f\",\"item\":\"https:\/\/psyonica.com\/uk\/kognityvno-povedinkova-terapiya\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"\u041a\u041f\u0422 \u0443 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457 \u041f\u0422\u0421\u0420: \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/psyonica.com\/uk\/#website\",\"url\":\"https:\/\/psyonica.com\/uk\/\",\"name\":\"Psyonica\",\"description\":\"Psyonica\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/psyonica.com\/uk\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/psyonica.com\/uk\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"uk\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/psyonica.com\/uk\/#organization\",\"name\":\"Psyonica\",\"url\":\"https:\/\/psyonica.com\/uk\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\/\/psyonica.com\/uk\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/psyonica.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/psyonica.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/psyonica.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/psyonica.png\",\"width\":1219,\"height\":432,\"caption\":\"Psyonica\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/psyonica.com\/uk\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/psyonica.com\/uk\/#\/schema\/person\/8703d7d88005bf8b1fe2ca5dc4f73302\",\"name\":\"\u0406\u0433\u043e\u0440 \u041b\u0443\u043a'\u044f\u043d\u0435\u043d\u043a\u043e\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\/\/psyonica.com\/uk\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/psyonica.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/igor-lukyanenko_avatar_1-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/psyonica.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/igor-lukyanenko_avatar_1-96x96.jpg\",\"caption\":\"\u0406\u0433\u043e\u0440 \u041b\u0443\u043a'\u044f\u043d\u0435\u043d\u043a\u043e\"},\"url\":\"https:\/\/psyonica.com\/uk\/author\/olga\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u041a\u041f\u0422 \u0443 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457 \u041f\u0422\u0421\u0420: \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f - Psyonica","description":"\u042f\u043a \u041a\u041f\u0422 \u043f\u0440\u0438 \u041f\u0422\u0421\u0420: \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0456 \u043c\u0456\u0444\u0438, \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438, \u0434\u0456\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0442\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u044f\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u043a\u043b\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/psyonica.com\/uk\/kognityvno-povedinkova-terapiya\/cbt-ptsd\/","og_locale":"uk_UA","og_type":"article","og_title":"\u041a\u041f\u0422 \u0443 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457 \u041f\u0422\u0421\u0420: \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f - Psyonica","og_description":"\u042f\u043a \u041a\u041f\u0422 \u043f\u0440\u0438 \u041f\u0422\u0421\u0420: \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0456 \u043c\u0456\u0444\u0438, \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438, \u0434\u0456\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0442\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u044f\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u043a\u043b\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432.","og_url":"https:\/\/psyonica.com\/uk\/kognityvno-povedinkova-terapiya\/cbt-ptsd\/","og_site_name":"Psyonica","article_published_time":"2025-01-20T15:26:17+00:00","article_modified_time":"2025-04-15T13:21:51+00:00","og_image":[{"width":2000,"height":1125,"url":"https:\/\/psyonica.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/25-2.png","type":"image\/png"}],"author":"\u0406\u0433\u043e\u0440 \u041b\u0443\u043a'\u044f\u043d\u0435\u043d\u043a\u043e","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e":"\u0406\u0433\u043e\u0440 \u041b\u0443\u043a'\u044f\u043d\u0435\u043d\u043a\u043e","\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f":"6 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/psyonica.com\/uk\/kognityvno-povedinkova-terapiya\/cbt-ptsd\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/psyonica.com\/uk\/kognityvno-povedinkova-terapiya\/cbt-ptsd\/"},"author":{"name":"\u0406\u0433\u043e\u0440 \u041b\u0443\u043a'\u044f\u043d\u0435\u043d\u043a\u043e","@id":"https:\/\/psyonica.com\/uk\/#\/schema\/person\/8703d7d88005bf8b1fe2ca5dc4f73302"},"headline":"\u041a\u041f\u0422 \u0443 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457 \u041f\u0422\u0421\u0420: \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f","datePublished":"2025-01-20T15:26:17+00:00","dateModified":"2025-04-15T13:21:51+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/psyonica.com\/uk\/kognityvno-povedinkova-terapiya\/cbt-ptsd\/"},"wordCount":1023,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/psyonica.com\/uk\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/psyonica.com\/uk\/kognityvno-povedinkova-terapiya\/cbt-ptsd\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/psyonica.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/25-2.png","articleSection":["\u041a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e-\u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u043d\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f"],"inLanguage":"uk","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/psyonica.com\/uk\/kognityvno-povedinkova-terapiya\/cbt-ptsd\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/psyonica.com\/uk\/kognityvno-povedinkova-terapiya\/cbt-ptsd\/","url":"https:\/\/psyonica.com\/uk\/kognityvno-povedinkova-terapiya\/cbt-ptsd\/","name":"\u041a\u041f\u0422 \u0443 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457 \u041f\u0422\u0421\u0420: \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f - Psyonica","isPartOf":{"@id":"https:\/\/psyonica.com\/uk\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/psyonica.com\/uk\/kognityvno-povedinkova-terapiya\/cbt-ptsd\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/psyonica.com\/uk\/kognityvno-povedinkova-terapiya\/cbt-ptsd\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/psyonica.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/25-2.png","datePublished":"2025-01-20T15:26:17+00:00","dateModified":"2025-04-15T13:21:51+00:00","description":"\u042f\u043a \u041a\u041f\u0422 \u043f\u0440\u0438 \u041f\u0422\u0421\u0420: \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0456 \u043c\u0456\u0444\u0438, \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438, \u0434\u0456\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0442\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u044f\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u043a\u043b\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/psyonica.com\/uk\/kognityvno-povedinkova-terapiya\/cbt-ptsd\/#breadcrumb"},"inLanguage":"uk","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/psyonica.com\/uk\/kognityvno-povedinkova-terapiya\/cbt-ptsd\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/psyonica.com\/uk\/kognityvno-povedinkova-terapiya\/cbt-ptsd\/#primaryimage","url":"https:\/\/psyonica.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/25-2.png","contentUrl":"https:\/\/psyonica.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/25-2.png","width":2000,"height":1125},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/psyonica.com\/uk\/kognityvno-povedinkova-terapiya\/cbt-ptsd\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430","item":"https:\/\/psyonica.com\/uk\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e-\u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u043d\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f","item":"https:\/\/psyonica.com\/uk\/kognityvno-povedinkova-terapiya\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"\u041a\u041f\u0422 \u0443 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457 \u041f\u0422\u0421\u0420: \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/psyonica.com\/uk\/#website","url":"https:\/\/psyonica.com\/uk\/","name":"Psyonica","description":"Psyonica","publisher":{"@id":"https:\/\/psyonica.com\/uk\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/psyonica.com\/uk\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"uk"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/psyonica.com\/uk\/#organization","name":"Psyonica","url":"https:\/\/psyonica.com\/uk\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/psyonica.com\/uk\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/psyonica.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/psyonica.png","contentUrl":"https:\/\/psyonica.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/psyonica.png","width":1219,"height":432,"caption":"Psyonica"},"image":{"@id":"https:\/\/psyonica.com\/uk\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/psyonica.com\/uk\/#\/schema\/person\/8703d7d88005bf8b1fe2ca5dc4f73302","name":"\u0406\u0433\u043e\u0440 \u041b\u0443\u043a'\u044f\u043d\u0435\u043d\u043a\u043e","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/psyonica.com\/uk\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/psyonica.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/igor-lukyanenko_avatar_1-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/psyonica.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/igor-lukyanenko_avatar_1-96x96.jpg","caption":"\u0406\u0433\u043e\u0440 \u041b\u0443\u043a'\u044f\u043d\u0435\u043d\u043a\u043e"},"url":"https:\/\/psyonica.com\/uk\/author\/olga\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psyonica.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2867"}],"collection":[{"href":"https:\/\/psyonica.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psyonica.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psyonica.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psyonica.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2867"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/psyonica.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2867\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3253,"href":"https:\/\/psyonica.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2867\/revisions\/3253"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psyonica.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2868"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psyonica.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2867"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psyonica.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2867"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psyonica.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2867"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}