Мілтон Г. Еріксон був психіатром, який переосмислив традиційні теорії та моделі терапії. Він відійшов від теоретично орієнтованих, тривалих і подекуди обтяжливих практик психотерапії, розроблених такими піонерами, як Фрейд, Юнг та Адлер, і натомість зробив терапію більш прямою та орієнтованою на вирішення проблем. 

Мілтон Еріксон також був піонером у розвитку клінічного гіпнозу та передових технік гіпнотерапії, які довели свою ефективність у лікуванні широкого спектра психічних захворювань. Насправді, ми також вдячні Мілтону Еріксону за зниження стигми навколо гіпнозу як легітимної форми терапії.

Ранні роки життя Мілтона Еріксона

Мілтон Г. Еріксон народився в шахтарському таборі в Неваді. Згодом його сім’я оселилася на маленькій фермі у Вісконсині, де він провів більшу частину свого дитинства. У дитинстві Мілтон Г. Еріксон сильно страждав від дислексії, не розрізняв тональності звуків і кольорів. Через ці труднощі він навіть не почав говорити до чотирьох років.

Ситуація погіршилася, коли у 17 років він захворів на поліомієліт у тяжкій формі. Хвороба була настільки серйозною, що він три дні перебував у комі. Коли він отямився, то не міг ані рухатися, ані говорити. Лікарі прогнозували, що він не виживе.

Мілтон Еріксон використав цей виклик як потужний урок. Паралізований і не відчуваючи кінцівок, він почав концентруватися на будь-яких слабких відчуттях у спробі відновити свою рухливість. 

Ця концентрація зрештою допомогла йому одужати й стала для нього практичним уроком про силу людського розуму.

У той час, коли він був безпорадним, він скористався можливістю для спостереження за людьми навколо себе. 

Він уважно помічав їхню мову тіла та невербальну комунікацію. Він навчався, спостерігаючи за своєю молодшою сестрою, яка вчилася ходити, говорити та взаємодіяти зі світом. У цей час уважного спостереження Мілтон Еріксон засвоїв цінні знання про людську поведінку, які згодом стали йому в пригоді.

Відновлюючи здатність говорити, його голос став глибшим, а мова — повільнішою. Його манера говорити притягувала увагу інших. Це також стало важливою якістю у його подальшій роботі.

Попри прогнози лікарів, Мілтон Еріксон вижив і навіть зміг настільки одужати, щоб закінчити коледж і здобути ступінь магістра психології.

Ранній фокус на клінічному гіпнозі

Отримавши ступінь, Мілтон Еріксон досліджував гіпноз і навіюваність — теми, які цікавили його з раннього віку — під керівництвом відомого психіатра Кларка Л. Халла. 

Хоча його захоплювали можливості гіпнозу, він критично ставився до підходу Халла, вважаючи, що той не враховує індивідуальні потреби пацієнтів.

Він був так само розчарований теоріями таких відомих психоаналітиків, як Фрейд і Юнг. Мілтон Еріксон вважав, що ці психологи надто переймалися теоріями та недостатньо дбали про індивідуальні потреби пацієнтів. 

На відміну від Фрейда, який вважав підсвідомість темною і негативною силою, Еріксон вірив, що підсвідомість містить величезну мудрість і її можна залучити для вирішення практичних проблеми. 

Розвиток нових терапевтичних методів

Методи лікування Мілтона Еріксона були нетрадиційними, а часом навіть радикальними для свого часу. Історії про його роботу розкривають дивні, але ефективні методи, які базувалися на індивідуальних ситуаціях, а не на корпусі теорій. 

Він використовував метафори, розповіді та гру слів для комунікації з підсвідомістю своїх пацієнтів.

Мілтон Еріксон використовував історію про втікаючого коня, що забрів із подвір’я фермера, як потужну метафору, яка ілюструє важливість довіри до власних інстинктів і мудрості пам’яті тіла.

В історії кінь тікає з подвір’я фермера, не знаючи, де насправді його місце. Мілтон Еріксон знайшов цього коня та вирішив довіритися вродженій здатності коня знайти дорогу додому. Легко тримаючи поводок, він дозволив коневі йти попереду, стежачи, щоб той не збився з дороги.

Під час швидкої їзди повз різні ферми, з важким диханням, Еріксон вірив, що кінь упізнає свою домівку. Ця історія стала ілюстрацією важливості довіри до внутрішніх інстинктів та «мудрості тіла» у процесі лікування.

Еріксон лікував деяких пацієнтів за допомогою клінічного гіпнозу в той час, коли цей метод був під жорсткою критикою і навіть заборонений медичною спільнотою. Інші психіатри писали книги й статті, спеціально спрямовані на критику методів Еріксона, а Американська медична асоціація навіть погрожувала позбавити його ліцензії. 

Однак жоден з його критиків не міг сперечатися з результатами: велика кількість пацієнтів отримували негайне та ефективне полегшення від психологічних проблем завдяки його допомозі.

Пізня кар’єра і смерть

Попри всю критику, робота Еріксона мала величезний вплив. Серед його учнів були майбутні видатні психологи, зокрема Джей Гейлі, Сідні Розен, Стівен Джілліган і Ернест Россі. 

Один з його учнів, Джеффрі К. Зейг, згодом заснував Фонд Еріксона, який допомагає поширювати знання та розуміння Еріксонівських технік гіпнотерапії. Еріксон також співпрацював із Грегорі Бейтсоном, що сприяло його популярності.

На пізніх етапах життя, у свої 40 років, Еріксон переніс синдром постполіомієліту та переїхав до Фінікса, Арізона (який пізніше став домом для Фонду Еріксона), сподіваючись, що місцевий клімат допоможе йому одужати. У свої 50 років Еріксон пережив черговий напад поліомієліту, що призвів до сильного болю та необхідності використовувати інвалідний візок. 

Він знову використав цей виклик на свою користь, отримуючи знання про сенсорні зміни та управління болем, що стали цінними в його роботі з пацієнтами. 

Попри хронічний біль і втрату рухливості, він продовжував працювати до самої смерті у своєму домі у Фініксі у віці 79 років. Його роботу продовжують його учні, включно з Гербом Лустігом та його дочкою.

Еріксонівська терапія

Еріксонівська гіпнотерапія суттєво відрізняється від традиційного терапевтичного гіпнозу. Нижче наведені деякі з підходів і терапевтичних технік, розроблених Еріксоном.

Основа переконань Мілтона Еріксона

Еріксон вірив, що підсвідомість є сховищем усієї мудрості та знань, набутих людиною за життя, незалежно від того, чи усвідомлює це свідомий розум. Цей позитивний погляд на підсвідомість значно відрізнявся від домінуючих на той час уявлень.

Більшість психології тоді була під впливом Зігмунда Фрейда, який часто розглядав підсвідомість як царину ворожості та агресії. 

Завдяки новій позитивній основі Еріксон використовував гіпноз як інструмент для виявлення знань і ресурсів внутрішнього досвіду людини.

Непряме навіювання і гіпноз

У той час як традиційний гіпноз зазвичай пропонує пацієнту чіткі й прямі навіювання, Еріксон обрав більш непрямий підхід. Під час Еріксонівського гіпнозу гіпнотизер використовує мову, яка дозволяє пацієнту самому робити висновки, перебуваючи в стані трансу. 

Ця мова допомагає пацієнту зробити або сказати щось, не маючи безпосередньої вказівки від гіпнотизера.

Наприклад, замість того щоб сказати: «Ваші ноги стають важчими», терапевт може запропонувати: «Можливо, ви відчуваєте, як ваші ноги стають важчими». Пацієнт сприймає це як натяк, і його ноги дійсно можуть стати важчими.

Основною перевагою цієї техніки гіпнозу є те, що вона дозволяє пацієнту входити в транс у власному темпі. Терапевт не тисне на пацієнта, а лише пропонує досвід без додаткових намірів. 

Оскільки пацієнт знає, що його не змушують щось робити, йому легше розслабитися і зануритися в стан трансу. Ця техніка може бути особливо корисною при роботі з опором у пацієнта. Ми детально розказали про Ерікоснівський гіпноз в цьому дописі.

Підхід утилізації

Еріксон вірив, що можливість зцілення психічних розладів прихована в підсвідомості людини. Його підхід «утилізації» фокусувався на розвитку взаєморозуміння з пацієнтом, щоб він міг спілкуватися з його підсвідомістю. 

Коли Еріксон розумів підсвідомість конкретної людини, він адаптував свою мову, щоб здивувати та викликати в ній нові рішення, допомагаючи знаходити виходи та зцілення.

Більше того, Еріксон навчав психологів, що будь-яка інформація, яку пацієнт приносить на сесію, є цінною. Тому цей зв’язок був необхідним для того, щоб пацієнти розкривали якомога більше інформації.

Гіпнотичне рукостискання Еріксона

Легендарне рукостискання Еріксона було однією з його найвідоміших терапевтичних технік, що використовувалося як форма введення в транс для занурення пацієнтів у змінені стани підсвідомості. 

Сила цього рукостискання полягала у перериванні звичної соціальної поведінки. Ефект здивування може порушити роботу підсвідомості, роблячи її відкритішою до навіювань і змін.

Включення сім’ї в терапевтичний процес

За часів Еріксона революційним було залучення подружжя чи батьків до терапевтичного процесу. Хоча його підхід зазвичай був індивідуалістичним, він не вагався залучати членів сім’ї, коли було очевидно, що їх участь важлива для розв’язання проблеми. Він навіть робив домашні візити, коли це було необхідно.

Радикальні ідеї Еріксона щодо участі сім’ї у терапії передались і в сучасну практику сімейної терапії.

Гіпноз як дійсна форма терапії

До Еріксона гіпноз вважався щонайбільше дешевим трюком або, в гіршому випадку, руйнівною та маніпулятивною формою лікування. Однак робота Еріксона звільнила гіпноз від мари забобонів і показала його як терапевтичний інструмент, що може бути ефективним.

Попри те, що він, за повідомленнями, використовував гіпнотерапію лише у близько п’ятій частині своїх випадків, ті пацієнти, до яких він її застосовував, швидко знаходили рішення своїх проблем. 

Сьогодні багато терапевтів розуміють, що гіпнотерапія є дійсною формою допомоги людям. 

Якщо ви також розумієте актуальність гіпнотерапії як чудового методі роботи з людьми – тоді саме для вас ми створили курс «Сучасна гіпнотерапія. Базовий рівень». Приєднуйтесь до наступного потоку. 

Також ви можете делаьтьно ознайомитися з Еріксонвсим гіпнозом у нашій статті >>Читати

Спадок Еріксона

Як показують наведені вище приклади, вплив Еріксона живе у сучасній психології. Ось кілька напрямків, у яких ми продовжуємо використовувати його ідеї.

НЛП (нейролінгвістичне програмування)

Однією з характерних рис роботи Еріксона була здатність використовувати силу мови. Він часто застосовував певні мовні патерни й інтонацію для викликання специфічних реакцій у своїх пацієнтів, базуючись на знанні їхніх індивідуальних особливостей, здобутому під час встановлення зв’язку.

Пізніше дослідники Річард Бендлер і Джон Гріндер використали теорії Еріксона щодо мови як основу для нейролінгвістичного програмування — виду терапії, у якій мовні патерни можуть суттєво впливати на поведінку та мислення.

Короткотривала терапія

Одним із методів, що виросли з технік Еріксона, є терапія, орієнтована на рішення, або ж короткотривала терапія, орієнтована на вирішення проблем. 

До Еріксона було прийнято вважати, що психотерапія може тривати роками, і засновувалася вона на переконанні, що потрібно дістатися до кореня всіх внутрішніх конфліктів і травм у підсвідомості, які можуть викликати симптоми.

На противагу цьому, підхід Еріксона був практичним і орієнтованим на вирішення проблем. 

Він вірив у пряме усунення симптомів. Такий підхід часто був настільки ефективним, що його робота здавалася майже чудодійною.

Сьогодні, коли терапія часто обмежена в часі через вимоги страхової індустрії, ми бачимо зсув у бік більш орієнтованої на рішення короткотривалої терапії, подібної до тієї, яку практикував Еріксон.

Сімейна психотерапія

Сьогодні сімейна психотерапія є загальноприйнятою, але в часи Еріксона вона була радикальним методом і викликала критику серед його колег. Нині ми розуміємо, що вирішення сімейної динаміки може бути важливою частиною пошуку рішень. Еріксон надихнув популярність не тільки сімейної терапії, а й стратегічної терапії зокрема. Стратегічна сімейна терапія допомагає учасникам вирішувати певні поведінкові проблеми (наприклад, залежність), ідентифікуючи сфери сімейного функціонування, що сприяють виникненню таких проблем.

Гіпнотерапія

Багато людей, які прагнуть кинути курити, схуднути або позбутися безсоння, знаходять полегшення за допомогою гіпнотерапії. Однак раніше гіпноз сприймався як несерйозний атракціон, до якого жоден поважний фахівець із психічного здоров’я не ставився серйозно. 

Еріксон змінив це сприйняття. Він довів, що гіпнотерапія може бути співчутливою, шанобливою та високоефективною формою лікування у певних випадках.

А чи хотіли б ви опанувати цей унікальний метод і стати фахівцем, який допомагає іншим змінювати своє життя на краще?

Запрошуємо вас приєднатися до нашого курсу «Сучасна гіпнотерапія. Базовий рівень», де ви зможете зануритися у світ гіпнозу та навчитися використовувати його можливості у своїй професійній діяльності.

Не пропустіть шанс стати фахівцем у галузі, яка стрімко розвивається та набуває все більшої популярност →Дізнатися більше