Засновником напрямку схема-терапії (СТ) є Джефрі Янг. Цей напрям належить до третього покоління когнітивно-поведінкової терапії та стає ефективним у багатьох ситуаціях, де може бути мало класичної КПТ. Наприклад, при роботі з клієнтами, для яких є характерною межова організація особистості.
Схема-терапія та її ефективність
Серед ключових проблем, де схема-терапія дійсно може бути корисною, варто відзначити наступні:
- розлади особистості;
- наслідки комплексної психологічної травматизації;
- наслідки системного занедбання емоційних потреб у дитячому віці.
Вище були названі лиш основні запити, з якими працює схема-терапія. Насправді ж спектр проблематики, в якій вона може бути ефективною, є доволі розлогим. Слід відзначити те, що схема-терапія є проблемно-орієнтованим, а не дослідницьким напрямком.
Вона покликана допомагати у вирішенні цілої низки проблем, які заважають клієнту вести щасливе життя та мати його належну психологічну якість. Саме тому до тих психотерапевтів, які працюють в цьому напрямку, йдуть люди з серйозними психологічними травмами минулого, комплексним ПТСР, межовим розладом особистості.
Інструментарій схема-терапії може використовуватися не психотерапевтом, а психологом, який працює з легшою проблематикою. До того ж у двох різних людей ідентична проблема може дати зовсім різну симптоматику.
Що варто знати про схеми
Інструментарій схема-терапії спрямований впливати на схеми – глибоко вкорінені уявлення людини про себе, життя, відносини з іншими, а також – інші значимі життєві сфери. Схеми можуть бути здоровими, а можуть бути – дисфункційними.
Саме на пропрацювання другої категорії схем направлена схема-терапія як метод.
Якщо навести приклади дисфункційних схем, то це можуть бути схеми емоційної деривації, залежної безпорадності, очікування катастрофи, відчуття некомпетентності та неминучих невдач, негативізму та покарання.
Ефективність схема-терапії, як напрямку, пояснюється тим, що вона дає можливість ефективно виявляти та змінювати такі дисфункційні схеми.
Таким чином, психолог/психотерапевт працюють не інтуїтивно, а за чітко встановленим алгоритмом, який допомагає вносити конструктивні зміни в життя клієнта, позбавляючи його проблем, які раніше могли заважати протягом тривалого часу.
Розглянемо це на прикладі психологічної травми. Далеко не завжди події, які є травмівними з психологічної точки зору, завершуються для людини реальними психологічними травмами. Усе залежить від цілого комплексу обставин, у яких людина зіткнулася з такою травмівною подією чи цілим періодом життя. Розглянемо на двох прикладах стосовно шкільного булінгу.
Приклад 1*
Тамара потрапила до класу, де булінг був звичним явищем та стала його об’єктом. Кільком іншим дівчатам не сподобалося те, що вона гарно вчилася і при цьому не давала списувати домашнє завдання тим, хто не хотів його виконувати самотужки.
Попри те, що в школі не ладналося, Тамара мала підтримку від батьків та люблячої бабусі, яка навчила онуку рукоділлю. Згодом Тамара навіть монетизувала власне хобі та стала успішною в ньому, відкривши в дорослому віці магазин прикрас ручної роботи.
Також у дитинстві дівчині допомогло те, що в неї були гарні взаємини з друзями в дворі. Дівчинка відчувала гарне ставлення та розуміла, що таке справжня дружба.
Попри те, що в усіх інших сферах, крім школи, Тамара мала багато хорошого, булінг залишив певний негативний відбиток на її житті. Попри те, що він не став причиною для формування комплексного ПТСР. Дівчина вже у дорослому віці відчула, що має певні проблеми з довірою до людей, буває надто підозрілою та інколи безпідставно очікує від інших поганого.
У цій ситуації можна обійтися без психотерапії, а обмежитися консультуванням. І в цьому консультуванні саме елементи схема-терапії будуть доречними.
А тепер торкнемося можливого випадку, де теж у життєвому сюжеті присутній булінг у шкільні роки, однак психологічного консультування для корекції проблеми буде недостатньо.
Приклад 2*
Лідія переживала цькування від однокласників у шкільні роки. Разом з тим, це було не єдине цькування у її житті. Також вона стикалася з поганим ставленням від матері та вітчима, а у дворі, де жила, не мала підтримки між однолітків. Інші діти, бачачи, що вона з неблагополучної сім’ї, намагалися її сторонитися.
Як результат – маючи у своєму житті приклад шкільного цькування, Лідія зіткнулася з зовсім іншою ситуацією, ніж Тамара, про яку йшлося вище. Вона переживала травмівні обставини наодинці, тому результатом цього стала комплексна травма та комплексний ПТСР.
Звісно, у такій ситуації консультативної підтримки буде недостатньо, тож потрібен буде повноцінний терапевтичний супровід від фахівця. Це теж може буде напрямок схема-терапії, однак сама глибина інтервенції має бути суттєво більшою.
*Наведені приклади є вигаданими, однак вони відображають тенденції, з якими психологи та психотерапевти часто стикаються у своїй роботі.
Якщо ви хочете більше дізнатися про схема-терапію та інші напрямки в рамках третього покоління КПТ, курс з КПТ-консультування від UpPro School стане відмінним рішенням.
В курсі ви опануєте:
✔️ Техніки когнітивного переформулювання, поведінкові експерименти, викликання та перевірка думок
✔️ Навички застосування КПТ для лікування тривоги, депресії, ОКР, ПТСР та інших психічних розладів
✔️ Проведення КПТ в груповому форматі та роботу з сім’ями та парами
✔️ Інтеграцію КПТ з іншими психотерапевтичними підходами та методами
✔️ Та багато іншого!
Незалежно від початкового рівня, зможете опанувати один з найпопулярніших методів психотерапії, визнаний і прийнятий на ДЕРЖАВНОМУ рівні.
Поспішайте, кількість місць обмежена!
Забронюйте своє місце та розпочніть шлях до нової професії зараз
