Нейролінгвістична психотерапія є напрямком психотерапії, котрий базується на принципах нейролінгвістичного програмування, які адаптовані саме до терапевтичної роботи. Цей метод є офіційно визнаним у Європі, тож він його представники входять до Європейської асоціації психотерапії (ЕАР). 

Якими є ключові особливості нейролінгвістичної терапії

Ключова особливість цього напрямку полягає в тому, що він фокусується на структурі суб’єктивного досвіду. Простіше кажучи, акцент йде на те, яким чином людина сприймає реальність та як це сприйняття впливає на її поведінку. Розглянемо це на такому конкретному прикладі:

Кейс НЛПт 1*

До терапевтки Сніжани прийшла у роботу клієнтка Зоряна, яка скаржилася на те, що останнім часом їй стало все важче вести свою публічну діяльність. Зоряна працює у сфері запуску онлайн-курсів та веде блог, де розвиває свій особистий бренд та популяризує продукт. 

Попри те, що курси, які жінка записує, справді є результативними та збирають позитивні відгуки від реальних людей, вона помітила, що їй стало все складніше справлятися з переживанням хейту.

Сніжана та Зоряна почали аналізувати цю ситуацію на предмет того, звідки саме приходить хейт. Як виявилося, негативні реакції не є пов’язані з реальним клієнтським досвідом, а є, скоріш, проявом заздрості та людських проекцій. 

Будучи добросовісною та маючи острах до того, аби справді дати клієнтам неякісний продукт, Зоряна почала болісно реагувати, коли у відповідь на банери її таргетованої реклами в соціальних мережах почали писати репліки на зразок: «обман», «маніпуляції», «схема для довірливих». 

Тож першим, з чого Сніжана почала корекційну роботу після етапу діагностики в цьому кейсі, стало розмежування реальності та суб’єктивного сприйняття. Допомога будувалася на наступних акцентах:

• усвідомленні того, що у відкритому доступі люди можуть залишати абсолютно різні реакції, однак це здебільшого є сукупністю їхніх проекцій, які не мають відношення до об’єктивної ситуації;
• розумінні свого локусу контролю стосовно того, що жодна публічна людина не може заховатися у власній «мушлі» та комунікувати винятково з лояльною аудиторією;
• розмежуванні понять «совість» та «штучне почуття провини», оскільки совість мотивує справді якісно виконувати свою роботу, а невротична провина завжди є нав’язаною ззовні та не пов’язаною з якимись дійсно поганими вчинками;
• акцентуванні на відгуках від реальних людей, які пройшли навчання на курсах Зоряни та отримали від них бажаний результат.

В результаті терапевтичної роботи Зоряна вибудувала нові критерії оцінки ситуацій, пов’язаних з хейтом. Вона зрозуміла, що є сенс зважати лише на конструктивну критику від клієнтів, які дійсно пройшли її курси та радитимуть ті чи інші покращення. 

Адже саме такі люди знають її навчальний продукт зсередини та можуть дійсно його оцінити. Щодо інших реакцій, Зоряна усвідомила те, що вона не повинна робити чужу реальність, побудовану на хибних проекціях, своєю.

Саме така професійна робота зі структурою суб’єктивного досвіду допомогла клієнтці розставити правильні акценти у сприйнятті та будувати свою публічність в радість і без зайвого напруження.

Реконструкція досвіду в НЛПт

Реконструкція досвіду є важливим інструментом, який використають НЛП-практики. Тож недивно і те, що в нейролінгвістичній терапії цей інструмент також знаходить своє застосування.

Кейс НЛПт 2*

Тепер до терапевтки Сніжани звернулася клієнтка Алевтина, яка розповіла, що у неї є проблеми з побудовою контактів з іншими людьми. Вона розповіла, що має усього двох близьких подруг, з якими спілкується ще зі шкільних років. 

А так як з моменту закінчення школи пройшло вже 3 роки, дівчина почала сумувати з приводу того, що в університеті їй не вдалося також зустріти близьких подруг, а контакти з іншими обмежилися лише поверховим приятельством.

Працюючи в контексті реконструкції досвіду та доповнюючи цю роботу технікою рефреймінгу, Сніжана допомогла Алевтині інакше сприйняти цю ситуацію. Акценти сприйняття були вибудувані на тому, що:

• Алевтина має двох справді близьких подруг, взаємини з якими випробувані часом;
• клієнтка вміє будувати тісний емоційний контакт з іншими, що відкриває перед нею багато позитивних перспектив стосовно побудови стосунків з людьми в подальшому;
• приятельські взаємини з одногрупниками також можуть бути трансформовані в дружбу, якщо виокремити серед них однодумців та зробити зі свого боку кроки, необхідні для зменшення дистанції;
• за межами навчального закладу також можна заводити нові знайомства – наприклад, відвідуючи виставки, літературні вечори, майстер-класи чи інші події, які є в полі інтересів Алевтини.

Останній з цих пунктів є особливо важливим у контексті цієї історії, адже він відкриває розуміння одного з коренів проблеми. Попередній життєвий досвід Алевтини, який стосувався її дружби з іншими людьми, обертався довкола сюжету, де вона приходить вчитися у навчальний заклад та зустрічає там близьких людей, з якими можна дружити багато років. 

Це сформувало очікування, що ідентичний досвід повториться і в майбутньому – під час навчання в університеті. Однак цього не трапилося, що спричинило у дівчини фрустрацію та стан безпорадності. Тож вона потребувала виходу за рамки звичних патернів мислення та поведінки, що, своєю чергою, дасть нагоду набути новий позитивний досвід у своєму житті.

*Описані приклади є вигаданими та відображають не конкретні кейси, а цілу категорію частих запитів, з якими стикаються в своїй роботі НЛП-фахівці. Їх висвітлено для того, аби показати можливості НЛП як інструменту.

Які ще особливості є характерними для НЛПт

Нейролінгвістична терапія має у своєму арсеналі гіпнотичні техніки. Однак тут важливо відзначити те, що йдеться про недирективний гіпноз. Відмінність недирективних гіпнотичних технік від директивних полягає в тому, що вони не передбачають прямого навіювання та стану глибокого трансу в клієнта. 

Тут, навпаки, інтервенція здійснюється дуже обережно, а клієнт розуміє усе, що відбувається, та є активним учасником процесу.

Ще одна значима особливість НЛПт полягає у гуманістичному підході, на якому вона базується. Екологічне ставлення до клієнта, акцент на його саморозвитку та відповідальності клієнта за власні зміни – те, що стає запорукою ефективної взаємодії. НЛПт акцентує на важливості суб’єктивного досвіду людини. 

І водночас напрямок володіє інструментарієм для того, аби змінювати цей досвід, роблячи життя клієнта більш комфортним та щасливим.

Чим НЛПт відрізняється від НЛП

Попри те, що нейролінгвістична терапія послуговується техніками і методиками нейролінгвістичного програмування, вона передбачає більш глибоку терапевтичну роботу та здатна впливати на ширший спектр глибинних проблем.

 Натомість, класичне НЛП можна назвати напрямком, який є наближеним до коучингу та спрямованим на саморозвиток і досягнення цілей. Таким чином, можна зробити висновок про те, що НЛПт має більше можливостей для того, аби працювати у проблемно-орієнтованому векторі.

Якщо вас зацікав напрямок НЛП, ви можете пройти відповідне навчання, зареєструвавшись на курс від UpPro School. Там ви почуєте багато цікавого для себе та опануєте інструменти, котрі зможуть стати корисними в роботі.

 Курс «НЛП в психологічному консультуванні» – це ваша можливість глибоко опанувати методи нейролінгвістичного програмування та інтегрувати їх у свою практику. Ви навчитеся ефективно працювати з переконаннями клієнтів, трансформувати обмежуючі установки та застосовувати НЛП для подолання психологічних бар’єрів. 

Курс відповідає міжнародним стандартам ANLP International CIC (UK), що відкриває для вас перспективи професійного зростання та сертифікованого підтвердження ваших навичок.

>>>Дізнатися більше про курс підвищення кваліфікації «НЛП в психологічному консультуванніі»