Для того, аби зрозуміти, що таке нейролінгвістичне програмування, варто для початку розглянути частини, з яких складається цей термін.

Історіявиникнення назви НЛП

Почнемо з «нейро-». Ця частина акцентує на зв’язку, який є між нервовою системою та органами чуття. Це важливо, оскільки саме через органи чуття людина черпає інформацію про довколишній світ. Саме тому, впливаючи на органи чуття, можна впливати і на формування інформації. 

Приміром, коли хтось спілкується надто голосно, ми зчитуємо через свої органи чуття певну загрозу, навіть якщо її об’єктивно немає, а людина перед нами говорить правильні речі. 

Разом з тим, у випадку, якби співрозмовник набув знання з НЛП, попрацював над своєю інтонацією та навчився говорити впевнено, не підвищуючи голос, це змінило б сприйняття його вербальних месиджів іншими людьми.

Аналізуючи далі назву напрямку, звернемося до частини «лінгвістичне». Вона вказує на те, що мовні шаблони здатні впливати на поведінку людини. З цього випливає висновок, що зміна таких мовних шаблонів здатна мотивувати до змін поведінки.

Остання частина в назві напрямку – «програмування». Під програмами можна розуміти чіткі алгоритми дій, котрі ведуть до отримання бажаних результатів. Таким чином, людина, яка володіє цим навиком, може робити досягнення своїх життєвих цілей не хаотичним, а керованим процесом. 

У плануванні, комунікації з іншими та вибудовуванні взаємин вона покладатиметься не на удачу чи випадок, а на конкретні прикладні інструменти, які сприяють досягненню бажаних результатів у великій кількості сфер життя.

Підводячи риску під тим, що таке нейролінгвістичне програмування, варто відзначити, що це набір психологічних технік, завдяки якому через зміну мислення та мовлення можна змінювати поведінку людини. А тепер варто більш детально перейти до того, якою є історія НЛП.

Хто заснував напрямок НЛП та як це відбулося?

Місто Санта-Круз у Каліфорнії – батьківщина нейролінгвістичного програмування. Саме там свого часу відбувалося навчання Річарда Бендлера, який захопився розшифровуванням робіт відомих психіатрів. У цьому йому допомагав колега та однодумець Джон Гріндер. 

Суть їх роботи полягала в тому, що вони розшифровували записи, шукаючи там повторювані мовленнєві, а також поведінкові моделі. З цього народилася концепція, що успіхи відомих людей можна повторювати та відтворювати, зрозумівши які конкретно мовні й поведінкові патерни за ними стоять. 

Серед тих, хто потрапив у поле дослідження Гріндера та Бендлера, були Вірджинія Сатир, Мілтон Еріксон, Фріц Перлз та інші.

Одним із співзасновників НЛП є також Френк П’юселік. Цього фахівця сміливо можна назвати величиною світового масштабу. Окрім президентської посади у власній консалтинговій компанії, в його резюме також є посада професора кафедри міжособистісних відносин в Університеті Оклахоми.

Досвід роботи П’юселіка складає понад 35 років, а кількість проведених консультацій з НЛП, які фахівець провів для університетів та бізнес-корпорацій у різних куточках світу, налічується кількома сотнями.

Якщо говорити про трансформацію НЛП від етапу формування і до сьогодні, то інструментарій нейролінгвістичного програмування значно розширився і трансформувався, з огляду на ряд нових завдань, які постали перед цим напрямком. Йшлося вже не про відтворення успіху відомих особистостей, а про саморозвиток і самодослідження.

Які техніки НЛП є найбільш популярними на сьогодні

У сучасних умов інструменти та техніки НЛП вражають своїм різноманіттям. Їх є дуже багато, тож кожен може для себе обрати саме те, що найбільше відповідатиме його життєвим запитам. Однак є деякі упізнавані техніки, з якими зазвичай асоціюють напрямок НЛП. Варто зосередитися на них більш детально. Отже, йдеться про:

• Встановлення рапорту. Рапортом називається особливий тип побудови контакту, де формується довіра та взаємне приязне ставлення. Встановлення рапорту є особливо актуальним під час ділових переговорів, адже саме від атмосфери, у якій відбуваються перемовини, часто залежить їх фінальний результат.
• Якір. Техніка «якір» побудована на знаннях про формування умовних рефлексів. Під цим словом НЛП-практики розуміють саме умовні рефлекси та механізми їх подальшого цілеспрямованого формування. Наприклад, якорем може виступати красивий домашній одяг, до якого людина прив’язує асоціацію зі станом, коли вона почувалася особливо затишно і розслаблено. Коли асоціація вже сформована шляхом повторення ряду мисленнєвих та поведінкових моделей, це забезпечує згадку про хороший стан щоразу, коли людина вдягає конкретний домашній костюм, який вона дуже любить. В наведеному прикладі пояснено те, як за допомогою таких «якорів» можна успішно керувати своїм станом.
• Віддзеркалення. Ця техніка допомагає віддзеркалювати пози, жести та інтонацію співрозмовника для формування довіри. Вона є оптимальною у застосуванні, коли поєднується з технікою вставлення рапорту. Від емоційної синхронізації великою мірою залежить успішне спілкування з іншою людиною. Так, навіть у випадку поганого настрою чи роздратованості співрозмовника, з якими він прийшов на ділову зустріч чи перемовини, людину можна налаштувати на правильний лад. Відповідно – це позитивно вплине на результат комунікації.
• Моделювання. Під моделлю розуміють певну схему, за допомогою якої можна зрозуміти властивості тієї чи іншої системи. Техніка моделювання відіграє важливу роль у навчанні. А ще, якщо згадати історію НЛП, яка була описана вище, то цей напрямок від початку формувався для можливості відтворення моделей мислення, мовлення та поведінки успішних людей.

Підводячи риску, можна відзначити те, що нейролінгвістичне програмування володіє багатьма актуальними техніками та інструментами, які допомагають людині в самодослідженні та самопізнанні, побудові довготривалих приязних взаємин з іншими людьми, формуванні особистого бренду та керуванні самореалізацією в публічній площині. 

Тож якщо ви хочете глибше познайомитися з НЛП, запрошуємо на курс від UpPro School. 

Курс «НЛП в психологічному консультуванні» – це ваша можливість глибоко опанувати методи нейролінгвістичного програмування та інтегрувати їх у свою практику. Ви навчитеся ефективно працювати з переконаннями клієнтів, трансформувати обмежуючі установки та застосовувати НЛП для подолання психологічних бар’єрів. 

Курс відповідає міжнародним стандартам ANLP International CIC (UK), що відкриває для вас перспективи професійного зростання та сертифікованого підтвердження ваших навичок.

>>>Дізнатися більше про курс підвищення кваліфікації «НЛП в психологічному консультуванніі»