Під сексуальною дисгармонією в парі вважають порушення гармонії в сексуальних взаєминах між партнерами, яка виникає у зв’язку з невідповідністю в сексуальних бажаннях, можливостях та потребах. Попри те, що такі проблеми є доволі поширеними, їх не слід ігнорувати, оскільки вони можуть стати причиною цілого ряду негативних наслідків.

До чого ведуть сексуальні дисгармонії в парі

Коли у взаєминах відзначається сексуальна дисгармонія, вона стає джерелом наступних проблем:

• Напруження. Якщо в обох партнерів або бодай одного з них є незадоволена сексуальна потреба, це впливає на настрій та загальний емоційний фон у стосунках. За накопичувальним принципом проблема стає більш відчутною, адже незадоволені потреби ведуть до фрустрації. Як результат – знижується рівень довіри та задоволеності стосунками.
• Емоційне відчуження. Не варто забувати про те, що сексуальний контакт – одна з форм комунікації та продовження емоційної близькості людей. Коли стосунки, де є кохання, не супроводжуються статевим життям, яке задовольнятиме обох партнерів, може відбутися емоційне відчуження між ними.
• Конфлікти в парі. Стратегії реагування на сексуальну дисгармонію можуть бути різними. Хтось приймає наявну ситуацію як факт та нехтує своєю потребою, хтось шукає паралельні романтичні стосунки та вдається до зради, а хтось – виражає свою потребу у вигляді конфлікту з іншим партнером.

Як бачите, без вирішення проблеми сексуальної дисгармонії існує великий ризик того, що стосунки між партнерами погіршуватимуться.

Якими можуть бути причини сексуальних дисгармоній

Таких причин насправді є дуже багато, тож усі вони – індивідуальні, в залежності від обставин конкретної ситуації. Розглянемо фізіологічні причини. Серед них можуть бути:

• Гормональні порушення. Наприклад, у чоловіків на зниження лібідо впливає зниження рівня тестостерону. У жінок може йтися про зниження рівня естрогену під час вагітності, у післяпологовий період чи після настання менопаузи.
• Хронічні захворювання. Є цілий спектр хвороб, які можуть впливати на лібідо. Наприклад, це цукровий діабет, ожиріння, серцево-судинні та ендокринні хвороби.
• Побічна дія ліків. Наприклад, до зниження лібідо можуть вести оральні контрацептиви, антидепресанти чи заспокійливі ліки.
• Сексуальні розлади. Тут йдеться про еректильну дисфункцію в чоловіків та аноргазмію в жінок.

Як бачите, перелік фізіологічних причин, які впливають на зниження лібідо, є досить великим. А тепер розглянемо психологічні причини:

• Страх невдачі. Для багатьох людей характерним є бажання вразити партнера під час статевого акту. Фіксація на тому, що це може не вдатися, у багатьох випадках веде до сексуальних дисгармоній.
• Перевтома та стрес. Коли людина постійно зайнята і завантажена, їй складно розслабитися та налаштуватися на приємне сексуальне життя зі своїм партнером. Приміром, при понаднормовій роботі та виснаженні в такої людини потреба в сексі може відчуватися як другорядна. Натомість, її ключовим запитом може бути нормалізація сну та/або режиму харчування. Простіше кажучи, втомлена людина може сприймати сексуальне бажання свого партнера як зайвий подразник, який посягає на її бажання повноцінно виспатися після непростого робочого дня чи зміни.
• Негативний попередній досвід. Наприклад, це може бути переживання сексуальної травми в минулому. Така людина часто боїться нових досвідів навіть у тому випадку, коли розуміє, що її новий партнер відрізняється в позитивний бік від колишнього партнера, який чинив по відношенню до неї аб’юзивно. Складність таких ситуацій може асоціюватися з тим, що всі інші грані взаємин людина сприймає приязно, однак секс стійко асоціюється в неї з пережитим насиллям.
• Емоційне відчуження. Причин такого явища може бути багато. Вище, розбираючи наслідки сексуальних дисгармоній, ми розглядали відчуження як можливий наслідок такої дисгармонії. Однак бувають і такі ситуації, коли проблема у стосунках розвивається в зворотній психодинаміці – тобто відчуження є не наслідком, а причиною виникнення сексуальної дисгармонії.

Останню з зазначених тез буде доцільно розглянути на практичному прикладі.

Емоційне відчуження як причина сексуальної дисгармонії: кейс

До психолога-сексолога Микити звернулися Ірина та Антон з запитом на допомогу в питанні сексуальної дисгармонії. Антон розповів, що дружина уникає сексуального життя з ним після народження дитини. Чоловік відчуває відчуження з її боку та починає ревнувати до малюка. Він зазначив, що зі свого боку робить усе потрібне в матеріальному сенсі, аби дружина з дитиною нічого не потребували.

Своєю чергою, Ірина виклала свою версію ситуації. За її словами, вона відчуває перевтому від цілого комплексу факторів. Першим з них вона назвала зниження лібідо з гормональних причин у зв’язку з гормональною перебудовою організму та лактацією. Друга причина полягала в тому, що жінка, яка пішла у декрет, без улюбленої роботи та соціальної реалізації перестала почувати себе так впевнено, як раніше.

Її самооцінка та рівень задоволеності життям знизилися. І третьою, однак не менш вагомою причиною Ірина назвала те, що не відчуває від Антона достатню емоційну підтримку. Їй почало здаватися, що чоловік не до кінця розуміє наслідки соціальної ізоляції, перевтому та інші складнощі післяпологового періоду. 

Жінка почала бідкатися на те, що відчуває себе функцією по догляду за дитиною та веденням господарства, а заохочення до сексу з боку чоловіка сприймає винятково як спробу залучити її у виконання ще однієї функції.

Цей кейс – яскравий приклад того, як сексуальна дисгармонія стає наслідком емоційної відчуженості партнерів. Тож, аби усунути проблему, потрібно працювати з її першоджерелом. Тож Микита обрав наступну стратегію роботи з цією парою:

• спочатку розібрали, яку соціальну активність можна додати в життя Ірини, аби вона не почувалася ізольованою від світу в декретній відпустці;
• далі спільно вирішили кілька разів на тиждень залучати помічницю по господарству, щоб жінка не перевтомлювалася від роботи по дому в такий вразливий життєвий період;
• після цього обговорили питання щодо гармонізації сексуальних бажань та перебудови стосунків у такий спосіб, аби інтимне життя розглядалося не лише як потреба Антона, а й як можливість для Ірини отримувати в житті більше радості, задоволення та турботи від чоловіка.

У таких кейсах саме подолання емоційної відчуженості є тією відправною точкою, яка дозволяє позитивно вплинути на взаємини та стимулювати процес подолання сексуальної дисгармонії між партнерами.

*Представлений кейс не є персоналізованим та не побудований на реальному клінічному випадку. Він спроектований на узагальнених тенденціях багатьох клієнтських запитів та покликаний показати потенціал сексології у вирішенні питань, пов’язаних з дисфункціями в інтимній сфері.

Якщо у вас є бажання поглибити свої знання з сексології та володіти достатнім професійним інструментарієм для роботи з такими запитами, курси підвищення кваліфікації з сексології від UpPro School стануть гарним вибором для вас.

Запрошуємо на новий потік курсу  «Сучасна Сексологія 2.0» >>>Дізнатися деталі

Це унікальна практична навчальна програма, що допоможе Вам:

✅ Отримати кваліфікацію «Сексолог-консультант» із можливістю офіційної сертифікації.

✅ Долати табу, страхи та невпевненість у розмовах про секс – у роботі з клієнтами чи в особистому житті.

✅ Освоїти ефективні методики консультування з сексуальними запитами, дисфункціями та травмами.

✅ Підвищити довіру клієнтів і вартість своїх консультацій (середня ціна консультації сексолога на 30% вища, ніж у звичайного психолога).

✅ Додати більше гармонії, чуттєвості та взаєморозуміння у власні стосунки.

🎓 Що на Вас чекає?

📚 12 тижнів навчання з практикою в кожному з 12 модулів. 

🏆 Можливість отримати свідоцтво про підвищення кваліфікації з 6 кредитами ECTS від ВНЗ та свідоцтво від МОЗ із 90 балів БПР (для медичних працівників).

👨‍🏫 Викладачі – лікарі, психологи-сексологи та засновники UpPro School.

🎁 БОНУС: 14 додаткових уроків (етика сексолога, EMDR, тантра, робота із сексуальними травмами).

⏳ Залишилось лише декілька місць.

🚀 Реєструйтеся зараз, щоб забронювати місце 👇