Когнітивно-поведінкова терапія у роботі з дітьми та підлітками

Когнітивно-поведінкова терапія сьогодні входить до числа найбільш досліджених і доказово підтверджених методів психотерапії. Її ефективність зафіксована у роботі з широким спектром труднощів — від тривожних розладів і депресії до ОКР…

Як оцінити soft skills кандидата: ключові інструменти та метрики

Уявіть собі ситуацію: кандидат блискуче проходить технічну частину співбесіди, має бездоганне резюме — і вже через три місяці стає джерелом хронічного напруження в команді. Він не вміє слухати, уникає відповідальності,…

Soft skills: навички, без яких не обійтися у жодній сфері

Уявіть двох фахівців з однаковим резюме, схожим досвідом і майже ідентичним набором технічних знань. Один із них через рік отримує підвищення, будує довірливі відносини з командою та стає незамінним гравцем.…

Психолог, психотерапевт і психіатр: межі компетенцій та маршрутизація клієнта

У практиці кожного психолога рано чи пізно виникає клієнт, чий стан виходить за межі суто психологічної роботи. У такі моменти фахівець стикається не лише з клінічним питанням, а й з…

Самогіпноз: науковий погляд на техніку, яка змінює мозок зсередини

Людський мозок не вимикається. Навіть у стані спокою він продовжує обробляти незліченну кількість процесів, більшість із яких залишається за межами нашої свідомості. Саме там — у підсвідомому — живуть переконання,…

Професійне вигоряння: як розпізнати, зрозуміти причини та повернутися до ресурсного стану

Стан, коли навіть думка про роботу викликає роздратування, а відпустка не рятує — це вже не звичайна втома. Всесвітня організація охорони здоров’я визнала синдром вигоряння професійним феноменом, пов’язаним із хронічним…

Чому так важко говорити про секс із партнером і як це змінити

Є парадокс, який добре знайомий більшості людей у стосунках: ми можемо годинами обговорювати з партнером плани на відпустку, фінанси, виховання дітей, але варто торкнутися теми сексу, як розмова раптом стає…

Емоції та сексуальність: як внутрішній стан формує інтимне життя

Ми живемо в умовах, коли психологічний тиск став не гострим епізодом, а постійним тлом. Війна, невизначеність, хронічний стрес, страх за близьких — усе це не просто «поганий настрій», а системний…

Когнітивно-поведінкова терапія при тривозі: що це, як працює і чому дає результат

Тривога — один із найпоширеніших психологічних станів сучасності. В умовах повномасштабної війни вона набуває особливої інтенсивності: повітряні тривоги, страх за близьких, невизначеність щодо майбутнього формують стійке тло напруги, яка поступово…

EMDR при втраті та горюванні: як переробка травматичних спогадів допомагає зцілитися

Смерть близької людини — один із найруйнівніших досвідів, з якими стикається психіка. Горе саме по собі не є патологією, проте в певних обставинах воно може перетворюватися на стан, що паралізує…

Асертивність: що це таке, чому вона важлива і як її розвинути

Уявіть дві ситуації. У першій — людина знову погоджується взяти на себе зайву роботу, хоча вже перевантажена, і мовчки поглинає роздратування. У другій — різко відкидає будь-яке прохання, навіть не…

Коли тіло говорить: КПТ у роботі з психосоматичними розладами

Уявіть: людина роками обстежується у кардіолога через болі в серці, проходить МРТ, здає аналізи — і щоразу чує одне і те саме: «Патологій не виявлено, ви здорові». Але біль нікуди…

Поняття психічної норми у сучасній психології

Чи замислювалися ви коли-небудь, скільки разів на день у нашому оточенні лунає слово «ненормально»? Ненормальна реакція, ненормальна поведінка, ненормальна людина. Це визначення стало настільки побутовим, що ми рідко зупиняємося, щоб…

«Червоні прапорці» у поведінці клієнта: коли варто рекомендувати консультацію психіатра

Психолог — це не просто людина, яка слухає і ставить запитання. Це фахівець, який несе реальну відповідальність за те, що відбувається в кабінеті та за його межами. І одна з…

Парафілії: між нормою, розладом і людською сексуальністю

Сексуальність людини — надзвичайно складна, багатогранна і досі не до кінця вивчена сфера. Вона формується під впливом генетики, виховання, культури, особистого досвіду й безлічі інших чинників, які взаємодіють між собою…

КПТ при РДУГ у дорослих: коли мозок працює інакше — терапія має це враховувати

РДУГ — це не про лінощі і не про слабку волю. Це нейророзвитковий розлад, при якому мозок функціонує інакше на структурному та нейробіологічному рівні. Але саме так його часто сприймають…

Лідерство — це не посада: як розвинути в собі якості, які надихають інших

Є відома цитата Дж. Майкла Хопфа: важкі часи створюють сильних людей, а сильні люди створюють хороші часи. Ми живемо саме в такий момент, тож мимоволі починаєш замислюватись: хто ці сильні…

КПТ при лікуванні обсесивно-компульсивного розладу (ОКР)

Деякі думки не відпускають. Вони повертаються знову і знову — попри логіку, попри розуміння їхньої безпідставності, попри всі спроби їх зупинити. А слідом за думками приходять дії: перевірити, помити, повторити,…

Діалектико-поведінкова терапія: що це за метод і кому він підходить

Є розлади, із якими звичайні методи психотерапії справляються погано. Людина ходить на сесії, намагається змінити мислення, але емоції знову виходять з-під контролю — і все повертається на круги своя. Саме…

Launch login modal Launch register modal